Şifa Reçeteleri 3: Sağlığınıza Yatırım Yapın

Yıllar yılı hepimiz ev için

Araba için yaşam için çalışırız.

Gecemize gündüzümüzü

katarak, bizden bir şeyler götürerek sonuçta bir şeylerin sahibi olmuşuzdur. Ömür denilen

 şeyin bize en büyük, en kutsal ve en güzel armağan olduğunu unutarak.

Bir insana alın terinin verdiği mutluluğu ve keyfi,

gözyaşının rahatlığını hiçbir şey veremez sonuçta.

Evlerimize DASK yaptırırız, mantolama yaptırırız,

 Mobilyaları yenileriz,

Televizyon telefonun yenisini görünce değiştiririz,

 Arabalarımızı yeniler, güvenlik için kasko yaptırırız.

Arabalarımızla yola çıkınca her kilometrede ortalama yaklaşık 1 lira atarız

Eğitim için paralarımızı harcarız

hiç düşünmeden.

Ya sağlığımıza gelince?

Bir şey olmaz deriz geçiştiririz

Ya da hastalanınca

Hastalanınca yani hastalanmak bizim için

değişimin başlangıcıdır.

O zaman

anlar,

tedbir almaya başlarız.

Oysa

genç yaşlarımızdan itibaren

Şeker hastasıymış gibi

Şekerli ve unlu gıdalardan

Tansiyon hastası olacakmış gibi

Tuzlu gıdalardan uzak yaşasak,

Hani üç beyazdan uzak dursak ya da azaltsak

ne kaybederiz? İşlenmiş gıdaların tuzu ve şekeri

Yüksektir. Unutmayalım.

Diyeti kilo vermek için yaparız.

Oysa asıl hastalıklardan korunmak için

yapmak gerekir.

Hangi yaşta olursak olalım

Sağlığımızı öncelikle kendimiz kontrol edelim.

 Hastalanınca da doktorunuz baksın.

Zeytinyağı, sebzeler, meyveler (elma ve çekirdekli üzüm gibi)

Sağlıklı gıdalar ve yürümek

Sizi hastalıklardan koruyan,

Yaşamınızın hem kaliteli hem de uzun

Olmasını sağlayan doğal ilaçlarınız olsun.

Yürüyelim. Şu kış günlerinde hastalıklardan korunmak için C ve D vitamini alalım. Bir dahaki yazılarımda yürüme yolculuklarımı yazacağım. Sağlıklı günler.