Ömür denilen şey
acıları, tatlılarıyla
yaşadıklarımızın
bir bütünü olup
hayat yolumuzda
en güzel, en kutsal
ve en değerli bir
armağandır.
Geride bıraktığımız
yıllar içinde
neler yemedik
neler içmedik
ne hatalar yaptık
İnsanız…
Önceleri, önceki yıllar
70’li yıllar
çok gazoz içtik
Helva, ekmek, gazoz
modası vardı.
Sonra bu defa kola moda oldu
Kolayla otururduk
sofraya
İçtik.
Çok severdik onu
Ama o yıllarda
Çok yürüme fırsatımız
vardı. Toplum olarak
yürürdük
Yürümekle insan,
vücudumuzdaki toksin
denilen zararlıları,
stresimizi, kilolarımızı atarız
Yürümek, sindirimin
en iyi ilacıdır.
Su içmeyi bıraktık
Akşama kadar
çay, çay üstüne
içmeye başladık, içtik
Su içtik sandık
Sağlıklı diye çikolata yedik
Sütlüsünü sevdik
Fıstıklısını sevdik
En faydalı olan
bitteri acı diye
sevmedik.
Ya kahveye ne demeli?
Aslında kahve sadece
bir fincan kahvaltıdan
sonra içilebilir
ama biz akşam içerek
uykumuzu kaçırdık,
uykumuzun kalitesini bozduk
Gazozla şeker aldık
Kola, çay, çikolatanın
içinde kafein var
Kafein insan vücudundan
su götürür
Oysa insan havasız
ve susuz yaşayamaz
Bize su lazım
Günlük 8 bardak
su içmemiz gerekiyor
Hangimiz günde
8 bardak su içiyoruz?
Kafein, beyin
kan akımını azaltıyor
en çok da
beyinde su azalması yapıyor
Akşam içilen çay ve
kahveler uykumuzu
kaçırıyor, uykusuz bırakıyor
Uykusuzluk da beyin
kan akımını azaltıyor
Kimilerimiz şekersiz,
çoğumuz çayı, kahveyi
şekerle içiyor
vücuduna daha çok
zararlı giriyor
Çay-kahve sizi
kısa süreli açabilir,
Sonra vücudunuz
kansız, cansız, yorgun,
uykusuz olursunuz
Kahvenizi sabah
içseniz bile akşama
sizin vücudunuzda
bir çayın
kafeini kadar kalabilir.
Çay kahveyi
insan içtikçe
içiyor.
Öyle bir zaman geliyor ki
geri dönülmesi zor
bir yola
giriyoruz.
En zor şey olan
bağımlılıkla başımız
derde giriyor.
Beden ve ruhsal hastalıklara
yol açıyoruz.
Sabahleyin çay yerine
elma yiyin.
Deneyin 3 gün.
Hangisinin daha
iyi sizi açtığını
görürsünüz.
Bedeninizle dost olun.
Yiyecek, içecekleriniz
bedeninizle dost olsun,
ilaç olsun.
İçmek için yeşilçay,
ıhlamur, adaçayı var.
Şekersiz evde hazırlanmış
limonata var.
Hücrelerimiz
Organlarımız, enzimlerimiz
beynimiz
bedenimiz bunların
hepsi suyu seviyor.
Vücudunuza bakın
o size yıllarca baksın.
Yaşamak güzel şey…
